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꽁치 효능
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꽁치 스테미너 식품으로 다양한 효능과 건강 이점자연주의 건강요법 2023. 12. 9. 11:14
겨울에 좋은 스테미너 식품으로 알려진 꽁치는 혈중 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등 순환기질환을 예방하는데 도움이 되는 고도 불포화지방산인 EPA와 DHA를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이번 글에서는 꽁치의 주요 효능과 건강 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다.심장 건강 개선 및 칼슘과 콜라겐 공급꽁치에 함유된 EPA와 DHA는 고도 불포화지방산으로 알려져 있어 혈중 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이는 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등 순환기질환을 예방하는 데에도 효과적입니다. 꽁치는 소고기보다 4배 이상 칼슘이 많이 함유되어 있어 뼈와 관절 건강에 도움을 줍니다. 또한, 꽁치에는 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있어 피부 탄력과 건강을 유지하는 데에도 도움을 줍니다...