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막걸리 효능
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막걸리 피로 해소에 효과적인 비타민 B 풍부한 음료자연주의 건강요법 2023. 12. 2. 11:02
막걸리는 다양한 영양소가 풍부한 주류로 여러 가지 효과가 있는 음료입니다. 막걸리가 피로 해소에 효과적인 이유 및 다양한 장점들을 소개해드리겠습니다. 막걸리의 피로 해소와 식욕부진 개선 비타민 B 풍부한 음료: 막걸리는 비타민 B2(리보플래빈)와 비타민 B3(나이아신)이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 비타민 B는 음식물이 에너지로 전환되는 데 필요한 필수 영양소로 알려져 있습니다. 특히, 비타민 B2는 한 잔에 약 68㎍, 비타민 B3는 약 50㎍이 함유되어 있어 피로감을 해소하고 식욕부진을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 효과적인 피로 해소: 막걸리에 함유된 비타민 B는 에너지 생성과 신경 전달에 중요한 역할을 합니다. 특히, 비타민 B2는 신체의 에너지 대사를 촉진시키고, 비타민 B3는 에너지..