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명태 효능
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명태 비타민 A와 메티오닌이 풍부한 건강에 좋은 생선카테고리 없음 2023. 12. 1. 07:28
명태는 대구의 3배에 달하는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 많은 이점을 가지고 있는 생선입니다. 또한, 명태의 살에는 단백질과 칼슘성분이 풍부하며, 단백질의 기본 구성단위인 아미노산 중 메티오닌이 풍부하여 몸에 축적된 독성을 푸는 데도 효과적입니다. 시력 개선과 피부 건강 명태는 비타민 A가 대구의 3배에 달하는 양으로 함유되어 있습니다. 비타민 A는 시력 개선과 피부 건강에 중요한 영양소로 알려져 있습니다. 눈 건강을 유지하고 피부의 탄력을 높여주는 역할을 합니다. 명태를 섭취함으로써 비타민 A를 충분히 공급받을 수 있어 건강한 눈과 피부를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 비타민 A는 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 방지하는데 도움을 줍니다. 뼈 건..