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살구 식이섬유
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살구 철분과 다양한 영양소가 풍부한 눈 건강과 빈혈 예방에 효과적인 과일자연주의 건강요법 2023. 11. 29. 21:05
살구는 철분과 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강과 빈혈 예방에 효과적인 과일로 알려져 있습니다. 철분 함량과 빈혈 예방 살구에는 철분이 풍부하게 들어있습니다. 철분은 혈액 순환을 촉진하는 역할을 하며, 빈혈 예방에 중요한 영양소입니다. 철분은 적혈구의 형성에 관여하여 건강한 혈액을 유지하는 데 도움을 줍니다. 살구를 섭취하여 철분 섭취량을 유지하면 빈혈 예방에 효과적입니다. 눈 건강과 비타민 A, E 함량 살구에는 비타민 A와 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 A는 눈 건강에 필수적인 영양소로서 야맹증 예방에 중요한 역할을 합니다. 또한, 비타민 A는 시력을 개선하고 눈 건강을 유지하는 데에 필요한 영양소입니다. 비타민 E는 눈의 노화를 방지하는 데 도움을 주고, 눈 건강을 ..