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순무
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순무의 다양한 효능과 임산부에게 좋은 이유자연주의 건강요법 2023. 12. 3. 20:34
순무는 알싸한 맛을 내는 성분인 글루코시놀레이트와 설포라페인 등의 황화합물을 함유하고 있어 항산화 작용을 돕습니다. 또한, 보랏빛을 띠게 하는 안토시아닌도 함유하고 있어 항산화 성분으로 유명합니다. 소화와 위 건강 개선과 항산화 작용 및 피로 해소 소화와 위 건강 개선: 순무에는 디아스타아제라는 소화 효소가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 위 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 소화 문제를 개선하고 소화기능을 강화할 수 있습니다. 항산화 작용과 피로 해소: 순무에는 비타민 C와 안토시아닌 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 촉진하고 피로 해소에 도움을 줍니다. 또한, 순무는 젖산의 분비를 억제하여 피로 해소를 돕는 효과가 있습니다. 장 건강과 위 건강 개선 및 악성 종양 ..