반응형
아마란스 먹는법
-
아마란스 신비한 고대식물의 엄청난 효능 아마란스 다이어트자연주의 건강요법 2023. 11. 17. 15:33
아마란스는 고대 식물로 알려진 식물입니다. 아마란스는 주로 곡물로 오해되지만, 실제로는 곡류 식물과는 다른 식물군에 속합니다. 아마란스는 주로 잎, 줄기, 그리고 종자를 식용하기 위해 재배되는데, 영양가가 풍부하여 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 아마란스 영양소와 효능 아마란스는 고단백 식물로서 다른 곡물보다도 높은 단백질 함유량을 가지고 있습니다. 아마란스의 단백질은 필수 아미노산의 조합이 잘 되어 있어 고 가치 단백질로 알려져 있습니다. 아마란스는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이 섬유는 소화를 돕고 배변 활동을 원활하게 하여 소화기 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아마란스에는 철이 풍부하게 함유되어 있습니다. 철은 적혈구 형성에 필요한 영양소로서, 체내의 산소 운반과 에너지..