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완두콩 영양소
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완두콩 신장병과 고혈압 예방에 효과적인 건강식재료자연주의 건강요법 2023. 12. 18. 00:00
완두콩은 최근 발표된 연구 결과에 따르면 신장병과 고혈압 예방에 효과가 있다는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 연구 결과를 감안하면 완두콩은 건강식재료로 주목받고 있는 식품입니다. 이번 글에서는 완두콩의 장점과 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 식이섬유와 장 내 환경 개선 및 콜레스테롤 수치 감소 완두콩은 식이섬유가 풍부하여 장 내 환경을 개선하는 데 도움이 됩니다. 식이섬유는 변비 예방과 소화를 원활하게 돕는 역할을 합니다. 또한, 장 내 유해물질이나 독소를 제거하고 장벽을 강화하여 장 건강을 촉진합니다. 이를 통해 완두콩은 소화기 관련 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 완두콩은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 완두콩에는 우수한 식이섬유와 함께 식물스테롤이 존재하여..