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유자 감기예방
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유자 감기 예방과 각종 질환 완화에 효과적인 비타민 C의 보고자연주의 건강요법 2023. 12. 5. 17:00
유자는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있는 과일로 알려져 있습니다. 실제로 감의 2배, 레몬의 3배, 바나나의 10배에 해당하는 양의 비타민 C가 유자에 함유되어 있습니다. 이런 풍부한 비타민 C 함유량으로 인해 유자는 감기 예방에 효과적인 식재료로 알려져 있습니다. 감기 예방 및 피로 해소 비타민 C는 면역 시스템을 강화하고 감기를 예방하는 데 중요한 역할을 담당합니다. 유자에 함유된 비타민 C는 면역력을 향상하고 감기에 대한 저항력을 높여주는데 도움을 줍니다. 또한, 비타민 C는 항산화 작용을 통해 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고 면역 기능을 강화하는 효과도 있습니다. 뿐만 아니라, 유자에는 구연산이라는 성분도 함유되어 있습니다. 구연산은 피로를 해소하고 활력을 불어넣는 효과가 있어, 유..