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취두부 뼈 건강
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취두부의 효능과 건강 이점 알아보기자연주의 건강요법 2023. 12. 9. 10:19
취두부는 고약한 냄새가 나는 삭힌 음식이지만 중화권의 많은 사람들에게 애용되는 식재료로, 다양한 영양소와 효능을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 취두부의 효능과 건강 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 혈관 건강 개선 및 뼈 건강 강화 취두부에 풍부하게 함유된 비타민 B 성분은 체내의 혈관을 확장시켜 주고 혈류가 원활하게 흐를 수 있도록 도와줍니다. 이는 혈액순환이 개선되어 콜레스테롤 수치 감소, 혈압 조절 등 혈관 건강에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 취두부의 발효 과정을 통해 생성되는 칼슘 성분은 뼈를 튼튼하게 만들어 주어 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 칼슘은 또한 신체의 균형을 유지하는 데 필요한 역할을 하며, 무릎, 골반 등의 관절 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 소화 기능 개선 및 피부 건강..