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게 단백질
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게 지방 함량은 적고 단백질과 아미노산이 풍부한 건강 식품자연주의 건강요법 2023. 12. 1. 09:17
게는 해산물 중에서도 지방 함량이 적으면서 단백질과 아미노산이 풍부한 건강식품으로 알려져 있습니다. 게는 특유의 맛과 함께 영양가가 풍부하여 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 게에는 타우린이라는 아미노산도 풍부하게 함유되어 있어 피로해소, 동맥경화, 고콜레스테롤혈증 등의 혈관 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 게는 간질환 예방과 인지능력 강화를 통해 치매 예방에도 효과적일 수 있습니다. 근육 성장과 유지 게는 지방 함량이 적고 단백질이 풍부한 건강식품입니다. 지방 함량이 적다는 것은 콜레스테롤과 포화 지방산의 섭취를 제한할 수 있으며, 다이어트나 혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 게에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 근육의 성장과 유지에 필요한 영양소를 공급해 줍니다. 단백질은 ..