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배추 변비예방
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배추의 효능과 다양한 장점 변비 예방, 장질환 예방, 피부 미용, 피로 회복, 항암 작용, 갈증 해소자연주의 건강요법 2023. 11. 28. 18:01
배추는 그 특별한 맛과 영양성분으로 알려진 채소 중 하나입니다. 이번 글에서는 배추의 수분 함량과 변비 예방, 장질환 예방, 피부 미용, 피로 해소, 항암 작용, 갈증 해소 등의 다양한 장점을 상세히 알아보도록 하겠습니다. 변비 예방과 장운동 활성화 장질환 예방 1. 변비 예방, 장운동 활성화:배추는 높은 수분 함량을 가지고 있어 변비 예방에 효과적입니다. 수분이 풍부하면서도 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 원활하게 도와줍니다. 배추를 섭취하면 장내의 수분을 유지하고 변을 부드럽게 만들어 장운동을 촉진시킵니다. 2. 장질환 예방:배추는 장건강을 도와주는 것뿐만 아니라 대장질환을 예방하는 데도 효과적입니다. 배추에는 식이섬유와 유산균이 풍부하게 함유되어 있어 장 건강을 촉진하고 장질환의 발생 ..