전체 글
-
광어 오메가3와 혈액 순환 개선, 고혈압 예방에 효과적인 불포화 지방산 함유자연주의 건강요법 2023. 12. 1. 14:40
광어는 오메가 3와 혈액 순환 개선, 고혈압 예방에 효과적인 불포화 지방산 함유로 알려져 있습니다. 불포화 지방산 오메가 3 함유 광어는 맑고 깨끗한 바다에서 자라는 해양 생물로, 그 특별한 영양성분으로 인해 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 광어의 지질 성분에는 불포화 지방산인 오메가 3이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 EPA (에 이 씨도 사 펜타엔 산)와 DHA (도코사헥사엔산)는 광어에서 많이 발견되며, 이들은 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다. 혈소판 응집 억제와 혈압 안정 효과 광어에 함유된 EPA와 DHA는 혈소판 응집을 억제하고 혈액을 더 원활하게 순환시키는 역할을 합니다. 이를 통해 광어는 혈액 내의 나쁜 콜레스테롤 수치와 중성 지방을 감소시키는데 도움을 주며, 심혈관 질환 예방에..
-
목이버섯 뼈 건강에 좋은 비타민 D와 칼슘 함유, 체내 노폐물 배출에 효과적인 섬유소, 혈액 응고 작용 등 다양한 건강 이점자연주의 건강요법 2023. 12. 1. 12:15
목이버섯은 비타민 D와 칼슘 함유로 뼈 건강에 좋으며, 섬유소 함유와 체내 노폐물 배출에 효과적이며, 혈액 응고 작용 등 다양한 건강 이점을 가지고 있습니다.뼈의 성장과 유지목이버섯은 비타민 D와 칼슘 함유량이 매우 풍부합니다. 비타민 D와 칼슘은 뼈 건강에 중요한 영양소이며, 목이버섯을 섭취함으로써 이러한 영양소를 충분히 공급받을 수 있습니다. 뼈의 성장과 유지에 필요한 칼슘과 함께 비타민 D는 칼슘의 흡수와 이용을 돕는 역할을 합니다. 따라서 목이버섯은 뼈 건강을 지키는 데에 도움을 줄 수 있습니다.노폐물 배출과 혈액 응고 작용목이버섯은 섬유소 함유량이 높아 체내 노폐물 배출에 효과적입니다. 섬유소는 소화를 도와주고 변비를 예방하는데 도움을 주며, 체내 노폐물을 효과적으로 배출하는 역할을 합니다. 따..
-
들깨 바이러스성 기관지염, 위궤양, 감기를 낫게 하는 효과와 다양한 건강 이점자연주의 건강요법 2023. 12. 1. 11:31
들깨는 바이러스성 기관지염, 위궤양, 감기를 낫게 하는 효과와 함께 비타민 E가 풍부하여 생식능력 증강, 시력 회복, 전립선 치료, 탈모 억제, 통풍 예방, 담석용해 등에 도움을 주고 있다고 알려져 있습니다. 기관지염과 위궤양 및 감기 치료 효능 들깨는 바이러스성 기관지염, 위궤양, 감기를 낫게 하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 들깨에는 항산화 작용을 하는 아미노산과 항염증 작용을 하는 성분들이 풍부하게 포함되어 있어 호흡기 감염을 예방하고 치료하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 바이러스성 기관지염이나 감기로 인한 기침, 가래 등의 증상을 완화시키는 데에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한, 들깨는 위궤양을 예방하고 치료하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 시력 회복과 탈모억제 및 통풍 예방 ..
-
찹쌀 위와 비장을 탄탄하게 하고 소화를 돕는 자연의 선물자연주의 건강요법 2023. 12. 1. 11:26
찹쌀은 위와 비장을 탄탄하게 하고 소화를 돕는 효능을 가지고 있습니다. 또한, 찹쌀은 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어 속이 냉하신 분이 드시게 되면 호박과 함께 찹쌀이 열을 만들어주는 역할을 하게 됩니다. 비장 건강과 소화 촉진 찹쌀은 위와 비장을 탄탄하게 하는데 도움을 주는 식품입니다. 찹쌀에는 식이섬유와 영양소가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 돕고 배변을 굳게 만들어주는 효과가 있습니다. 또한, 찹쌀은 위산을 조절하여 위장 관련 문제를 완화시키는 데에도 도움을 줍니다. 소화기관을 건강하게 유지하고 식사 후 불편한 증상을 완화하는 데에 찹쌀을 섭취하는 것은 좋은 선택입니다. 몸을 따뜻하게 해 주는데 도움 찹쌀은 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있습니다. 찹쌀은 온누리 시너지 체질에 따라 한의학에서 '뜨거운'..
-
쑥 몸을 따뜻하게 하고 염증을 줄이며 소화를 돕는 자연의 선물자연주의 건강요법 2023. 12. 1. 11:21
쑥은 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있으며 혈액순환을 촉진하고 염증을 줄이는 데 유용합니다. 또한, 쑥은 소화를 촉진해 주어 더부룩함, 가스, 변비와 같이 소화에 문제가 있을 때 도움을 줄 수 있습니다. 게다가 쑥은 간과 담낭의 기능을 돕는 데 사용됩니다. 혈액순환과 관절염과 같은 염증성 질환 완화 쑥은 몸을 따뜻하게 하는 데 도움을 주는데, 이는 쑥에 함유된 특별한 성분들 때문입니다. 쑥에는 '아르테미신'이라는 성분이 포함되어 있어 체내의 혈액순환을 촉진시키고 체온을 조절하는 효과가 있습니다. 따라서 쑥은 겨울철에 특히 좋은 식물로 알려져 있습니다. 또한, 쑥은 염증을 줄이는 효과도 있어 관절염과 같은 염증성 질환의 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 소화기관 기능 유지와 간 및 담낭의 기능 유지에 도움 쑥은..
-
로즈힙 자외선에 지친 피부와 괴혈병 예방에 탁월한 비타민 보충 식물자연주의 건강요법 2023. 12. 1. 10:40
로즈힙은 들장미가 피고 난 후 맺히는 붉은색 열매로, 자외선에 지친 피부와 피로해소에 도움을 줍니다. 또한, 로즈힙은 '비타민폭탄'으로 불릴 만큼 많은 비타민을 함유하고 있어 고대부터 식용과 약용으로 두루 쓰였습니다. 특히 로즈힙은 비타민C가 부족해 결합조직에 이상이 생기는 괴혈병 예방에 탁월한 효과를 발휘합니다. 피부 보호와 진정 효과 로즈힙은 자외선에 지친 피부에 도움을 주는데, 이는 로즈힙에 함유된 풍부한 비타민C와 항산화 작용 때문입니다. 자외선은 피부를 산화시키고 피부 노화를 가속화시킬 수 있는 요소입니다. 하지만 로즈힙에 함유된 비타민C는 피부를 보호하고 자외선으로부터 온 피부 손상을 완화시키는 역할을 합니다. 따라서 로즈힙은 자외선에 지친 피부를 진정시키고 회복시키는 데 도움을 줍니다. 괴혈..
-
토란 변비 예방, 부종 완화, 스트레스 해소에 도움되는 식물자연주의 건강요법 2023. 12. 1. 10:21
토란은 식이섬유가 풍부하고 위와 장의 운동을 원활하게 해 변비 예방에 효과적입니다. 또한, 토란에는 칼륨이 다량 함유되어 있어 체내 나트륨 배출을 돕고 부종 완화에도 좋습니다. 그리고 토란에는 수면을 유도하는 멜라토닌 성분도 함유되어 있어 스트레스 해소, 불면증, 우울증 예방에도 도움이 됩니다. 변비 예방과 고혈압 예방 토란은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 위와 장의 운동을 원활하게 해 변비 예방에 효과적입니다. 식이섬유는 소화를 돕고 대장 운동을 촉진시켜 변비를 예방하는데 도움을 줍니다. 또한, 토란에는 칼륨이 다량 함유되어 있어 체내 나트륨 배출을 돕고 부종 완화에도 도움을 줄 수 있습니다. 칼륨은 신체 내의 수분 균형을 조절하여 혈압을 안정시키는 역할을 하기 때문에, 토란은 고혈압 예방에도 도움..
-
캐모마일 불면증 완화, 염증 억제, 피부 진정에 도움되는 꽃잎 차자연주의 건강요법 2023. 12. 1. 10:06
캐모마일은 국화과에 속하는 식물로, 그 꽃잎을 사용하여 차를 만드는데 널리 알려져 있습니다. 수백 년 전부터 유럽에서는 캐모마일 차를 불면증, 신경통, 우울증, 스트레스 완화 등의 치료제로 사용해 왔습니다. 또한, 캐모마일은 염증을 억제하고 치료에 뛰어난 효능을 갖고 있어 상처나 결막염, 감염증 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 불면증 완화 캐모마일은 불면증을 완화하는 데에 도움을 줍니다. 캐모마일 차에 함유된 활성 성분들은 신경계를 진정시키고 수면을 촉진시켜 불면증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 캐모마일에는 카모멘, 플라보노이드, 코트리 모 서틴 등의 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 수면의 질을 향상하고 긴장을 풀어주는 효과를 가지고 있습니다. 염증 억제와 피부 관리 및 구내염 예..