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노안에 좋은 음식과 영양소 알아보기자연주의 건강요법 2024. 4. 1. 09:22
노안은 나이가 들면서 흔히 발생하는 현상으로, 눈의 자연스러운 조절 능력이 저하되어 가까이 있는 사물을 선명하게 보는 데 어려움을 겪게 됩니다. 이러한 시력의 저하를 경험하는 사람들에게는 노안에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 음식을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 이는 눈의 건강을 증진시키고, 필요한 영양소를 효과적으로 공급하여 시력 저하를 늦추는 데 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 채소와 과일 및 해산물 특히, 당근, 시금치, 브로콜리와 같은 녹색 잎채소는 눈 건강에 필수적인 비타민 A와 루테인을 다량 함유하고 있습니다. 또한, 블루베리, 오렌지, 파인애플과 같은 과일들은 비타민 C와 베타카로틴, 제아잔틴 등의 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있어 노안 예방 및 완화에 효과적입니다. 이러한 영양소들은 눈..
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턱관절교정 참 쉽죠?터커리 2024. 3. 31. 10:50
턱관절 치료는 단순히 기계적으로 턱관절만을 중심으로 치료했을 때 턱관절치료는 실패하고 만다. 왜냐하면 우리 몸은 두 개골부터 턱관절, 측두근, 경추, 뇌경막, 어깨, 흉추, 요추까지 모두가 인대와 근육으로 당겨지고 에너지가 전달되는 등 연결되어 있기 때문입니다. 이 모든 우리 몸의 균형과 기능을 움직이는 부위가 바로 턱관절이고 치료를 하기 위해서는 이러한 부위들과 같이 치료를 해야 합니다. 턱관절 통증에서 가장 흔한 증상인 두통은 얼굴, 목, 턱 주위의 136개 근육의 긴장에서 비롯된 긴장성 두통으로 미국의 한 보고에 의하면 두통 중 약 90%의 두통은 치아와 턱관절의 조화가 깨져서 온 것이라고 하였습니다. 어제도 마침 두통을 동반한 턱관절장애 환자에게 CBA를 이용한 턱관절 교정을 해주었더니 바로 두통..
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폐렴: 폐 부위에 발생하는 염증성 질환자연주의 건강요법 2024. 3. 30. 10:01
폐렴은 인체의 호흡기계 중 폐 부위에 발생하는 염증성 질환으로, 주로 기관지, 기도, 폐포 등이 영향을 받습니다. 폐렴의 원인 이 질환은 다양한 원인체에 의해 발생할 수 있는데, 대표적으로 박테리아, 바이러스, 곰팡이와 같은 병원균이 있으며, 때때로 특정 화학물질이나 알레르기 반응 등에 의해서도 유발될 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 폐렴은 전 세계적으로 매년 수백만 명이 사망하는 주요 원인 중 하나로, 그 심각성은 특히 면역체계가 약한 어린이, 노인, 그리고 만성질환자들 사이에서 더욱 두드러집니다. 폐렴의 증상 및 예방 폐렴 환자는 기침, 호흡 시 곤란, 가래 생산, 발열, 그리고 가슴 통증 등 다양한 증상을 경험할 수 있습니다. 증상의 심각도는 가벼운 것에서부터 생명을 위협할 정도까지 ..
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미술을 통한 아동의 자기 표현과 심리 치유자연주의 건강요법 2024. 3. 28. 09:31
미술은 단순히 예술적 기술을 넘어서, 아동들이 자신의 내면을 탐색하고 자신의 감정을 외부 세계에 표현하는 강력한 매체가 될 수 있습니다. 아동 심리치료의 중요성 많은 아동들이 자신의 감정을 언어로 전달하는 데 어려움을 겪는 경우가 있습니다. 이러한 상황에서 미술은 아동들이 그림, 조각, 색채 등 다양한 방식으로 자신의 감정과 경험을 시각적으로 나타낼 수 있는 수단을 제공합니다. 이 과정에서 아동들은 자신의 감정을 더 잘 이해하고, 자신의 정체성을 발견하는 데 도움을 받게 됩니다. 또한, 이러한 자기표현은 감정적인 치유를 촉진하고, 자신감을 강화하는 데 기여합니다. 미술을 통한 아동 심리치료의 긍정적인 영향 1. 비언어적 표현의 가능성 - 말로 자신의 감정을 표현하기 어려워하는 아동들에게 중요한 대안적 수..
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웨이크보드가 건강에 미치는 영향과 이점 알아보기자연주의 건강요법 2024. 3. 27. 09:57
웨이크보드는 물 위를 스케이트 하는 것과 같은 수상 스포츠로, 건강에 많은 이점을 가지고 있습니다. 이 글에서는 웨이크보드가 건강에 미치는 영향과 이점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 신체적 이점 1. 근육 강화: 웨이크보딩은 전신을 사용하여 밸런스를 유지하고 조절하기 때문에 다리, 등, 복부, 팔 등 다양한 근육을 강화할 수 있습니다. 2. 체력 향상: 물 위에서의 웨이크보딩은 강한 근육을 필요로 하며, 이는 전반적인 체력을 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 유연성 향상: 웨이크보딩을 통해 몸을 휘거나 굴림으로써 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 4. 칼로리 소모: 웨이크보딩은 물 위에서의 활동으로, 적극적인 운동으로 인해 체지방을 태우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 정신적 이점 1. 스트레스 해..
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컬러테라피: 색채를 이용하여 마음과 몸의 건강을 증진시키는 치료법자연주의 건강요법 2024. 3. 26. 10:09
컬러테라피는 색채를 이용하여 마음과 몸의 건강을 증진시키는 치료적인 방법으로, 수천 년에 걸쳐 다양한 문화에서 사용되어 온 전통적인 요법입니다. 컬러를 활용한 치유법 컬러테라피는 색채가 우리의 정신적, 감각적, 정서적 특성에 미치는 영향을 기반으로 하며, 색채가 갖는 에너지와 의미에 주목합니다. 컬러테라피는 다양한 색채가 가진 특성과 효과를 통해 마음과 몸의 균형을 도모하고 치유하는 데 활용됩니다. 예를 들어, 빨간색은 에너지를 부여하고 활기를 불어넣는 효과가 있으며, 청록색은 안정적이고 평온한 느낌을 주는 등 각각의 색채가 다른 효과를 가져옵니다. 컬러테라피의 목적과 방법 빛과 색채는 우리의 체내 호르몬 분비를 조절하고, 심리적인 안정을 유도하는데 영향을 미칠 수 있습니다. 컬러테라피는 이러한 특성을 ..
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턱관절통증, 목디스크, 요추협착증을 침맞고 물리치료 하면 나을까요?터커리 2024. 3. 23. 09:05
절대 나을 수 없습니다. 통증완화는 시간이 지나면 또 아프게 됩니다. 경추가 C커브가 되고 휘어진 척추가 바르게 되고 요추협착부위가 떨어지지 않는 한은 낫는다고 할 수 없습니다. 증상에 맞는 치료를 받아야 질병은 좋아진다. 한의원에 오시는 환자분들 턱관절이 있어도 요추협착증이 있어도 다리가 당기고 저려도 영원히 침으로만 낫겠다 하시는 분들이 많습니다. 건물 기둥이 주저앉아도 페인트 칠만 열심히 하겠다 이런 뜻인가요? 침만 맞아도 되는 증상이 있고 약을 써야 낫는 증상이 있고 기둥을 세우지 않으면 무너지는 증상이 있는데도 무조건 침으로 다 해결하겠다는 고집을 세우는 분들 은 치료가 매우 어렵습니다. 한의원이 침놓고 피만 빼주는 곳이 아닙니다. 큰 병원에서 MRI 찍고 수술할 필요 없이 물리치료만 계속 받는..
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비문증: 시야 이상의 원인과 관리 방법터커리 2024. 3. 21. 10:19
비문증은 유리체 내에 발생하는 혼탁한 물질이나 다양한 질환으로 인해 발생하는 시야 이상 증상입니다. 특히, 가까운 거리를 볼 때나 밝은 곳에서 빛이 들어올 때 더욱 두드러지게 나타나며, 마치 눈앞에 작은 먼지나 날파리 같은 물체가 떠다니는 것처럼 느껴집니다. 이 증상으로 인해 시각적 방해를 받게 되며, '날파리증'이라는 별칭으로도 불립니다. 비문증의 원인 비문증의 원인은 다양하나, 주요 원인으로는 다음과 같습니다. - 유리체의 탁도 증가 - 망막에 발생한 질환 - 노화 과정에서 나타날 수 있는 변화들 유리체는 눈 안쪽을 채우고 있는 젤리 같은 물질로, 정상적인 상태에서는 투명해야 합니다. 그러나 유리체가 탁해지거나 이물질이 생기면, 빛이 유리체를 통과할 때 그림자를 만들거나 떠다니는 물질로 인식되어 비문..