안면 비대칭의 원리와 턱관절과의 관계 그리고 예방법

안면 비대칭은 우리 얼굴의 중요한 특징 중 하나입니다. 모두가 완벽한 대칭을 갖지 않고 있으며, 약간의 비대칭은 자연스러운 것입니다. 그러나 종종 뚜렷한 안면 비대칭은 우리의 자신감을 훼손시킬 수 있습니다.

안면비대칭 예방법

안면비대칭의 원리와 원인

우리의 얼굴은 다양한 구성요소로 이루어져 있으며, 이러한 구성요소들의 미세한 차이가 안면 비대칭을 초래합니다. 안면 비대칭의 원리로는 해부학적 차이가 있을 수 있습니다. 얼굴의 왼쪽과 오른쪽은 서로 대칭이 아닙니다. 눈, 코, 입, 귀 등의 위치와 크기는 약간 다를 수 있으며, 이러한 차이가 비대칭을 유발합니다. 안면비대칭의 원인으로 유전적 요인이 있을 수 있습니다. 가족력은 안면 비대칭에 영향을 미칠 수 있으며, 얼굴의 구조와 형태는 부모로부터 물려받을 수 있습니다. 또한 자연적으로 나이가 들면서 피부, 근육, 지방 조직 등이 변화하며, 이러한 과정은 얼굴의 비대칭을 초래할 수 있습니다. 또한 얼굴 근육의 사용 패턴이 한쪽에서 더 자주 발생할 경우, 그 부분은 다른 쪽과 비교하여 뚜렷한 차이를 보일 수 있으며, 이는 예를 들어 한쪽으로 씹기와 같은 습관과 관련될 수 있습니다. 그리고 외부 충격, 부상 또는 특정 행동인 한쪽 손으로 얼굴을 자주 만지거나 턱을 고이는 등이 얼굴의 비대칭을 유발할 수 있습니다. 부족한 스킨케어, 햇빛 노출, 흡연 등도 피부 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 얼굴의 비대칭을 강화시킬 수 있습니다. 

안면 비대칭과 턱관절과의 관계

안면 비대칭과 턱관절 간에는 밀접한 관계가 있습니다. 턱관절은 하악뼈와 상악뼈가 만나는 부위로서, 얼굴의 대칭과 기능에 큰 영향을 미칩니다. 안면 비대칭이 턱관절 문제를 유발할 수 있는데 얼굴의 비대칭이 심한 경우, 이는 턱관절의 불균형 및 기능 이상을 유발할 수 있습니다. 얼굴이 비대칭하면 턱의 위치나 움직임이 올바르지 않을 수 있어 턱관절의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어 입이 잘 벌어지지 않는다던지 턱에서 소리가 나거나 극심한 턱관절 통증으로 이어질 수도 있습니다. 씹기의 기능 또한 저하될 수 있습니다. 역으로 턱관절의 문제가 안면 비대칭을 유발할 수도 있습니다. 턱관절의 이상은 얼굴 근육 및 구조에 영향을 미치며, 이로 인해 얼굴이 비대칭해 보일 수 있습니다. 안면 비대칭 및 턱관절 문제의 치료는 종합적인 접근이 필요합니다. 턱관절의 균형과 기능이 정상적인지 자세한 검사를 통해 정확한 진단을 받아야 하고 비대칭의 원인이 근육으로 인함인지 뼈의 이상인지도 진단을 받는 것이 필요합니다. 턱관절 균형을 정상적으로 맞추는 교정 치료를 받는다면 보톡스 주사, 턱관절 수술, 안면 성형술 등의 리스크가 있는 치료를 받지 않을 수 있기 때문에 반드시 다각도적인 검사와 진단이 중요합니다. 턱관절의 균형이 잘 맞을 경우 신경이 지나가는 통로의 공간이 확보되고 근육들이 제자리를 잡아 안면 비대칭 증세가 어느 정도 완화될 수 있지만 수술처럼 단기간 치료가 아니므로 전문가와 충분한 상담이 필요합니다. 만약 턱관절 치료가 잘 되었는데도 불구하고 안면 비대칭이 심할 경우 추후에 안면 성형술을 고려해 볼 수 있으므로 섣부른 치료 계획보다는 신중히 치료법을 결정하고 접근하는 것이 좋습니다. 

턱관절로 인한 안면비대칭의 예방법

규칙적인 스트레칭은 턱관절의 근육을 위해 필요합니다. 아침과 저녁에 허리를 곧게 펴고 입을 크게 벌렸다 다물었다 하는 개구운동을 반복하는 것은 뇌를 깨우고 활성화시킬 뿐만 아니라 전신에 기운을 순환시키는데도 도움이 됩니다. 개구운동은 천천히 반복하는 것이 좋으며 바른 자세로 하는 것이 턱관절과 전신 균형에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 평소에 틈틈이 간단하게 할 수 있는 목 스트레칭 또한 턱관절로 인한 안면 비대칭을 예방할 수 있습니다. 바른 자세로 목을 전후, 좌우로 천천히 회전하는 스트레칭을 반복적으로 함으로써 회전거리를 넓히고 최대한 돌린 상태에서 멈추었다가 천천히 원위치하는 목 회전 운동이 도움이 될 수 있습니다. 또한 평소에 스트레스를 받지 않도록 스트레스 관리를 잘해야 합니다. 턱을 한 손으로 고이는 습관은 턱관절에 부담을 줄 수 있으며 안면 비대칭 예방에 방해가 될 수 있으므로 조심해야 합니다. 음식을 섭취할 때, 딱딱한 음식이나 질긴 음식을 포함한 모든 음식물을 양쪽 치아를 모두 사용해 씹는 것 또한 안면 비대칭 예방에 좋으므로 음식물은 반드시 양쪽으로 씹거나 한쪽씩 번갈아 가면서 씹 돼 비율을 1:1로 맞추는 것이 중요합니다. 그리고 얼굴의 혈자리를 지압함으로써 독소를 배출하는 지압 치료를 꾸준히 받거나 직접 시행할 수 있는데 관자놀이 쪽, 미간 쪽, 정소리와 이마, 코 옆 양쪽 입, 광대뼈 등을 손가락의 적당한 압력으로 눌러주는 것입니다. https://naver.me/FgiE6Sux