터커리한의원
-
살라미와 건강 영양 가득한 고기의 맛과 다양한 건강상의 이점자연주의 건강요법 2024. 6. 28. 09:26
살라미는 고기를 사용하여 만들어지는 요리로, 특유의 풍부한 맛과 향을 갖추고 있습니다. 이제 살라미의 특징, 영양 가득한 고기의 이점, 그리고 다양한 요리 아이디어에 대해 자세히 알아보겠습니다.살라미의 특징 살라미는 이탈리아와 스페인을 중심으로 유래된 요리로, 다양한 육류를 잘게 썰어 만들어집니다. 고기의 신선한 맛과 고소한 향을 살려내는 특별한 조리법을 가지고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 살라미는 고기를 즐기는 사람들에게는 꼭 한 번 시도해보아야 할 요리입니다.살라미의 영양 가득한 고기의 이점1. 단백질 공급: 살라미는 고기를 주 재료로 사용하기 때문에 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질은 근육의 구성 요소이며, 체내 조직을 유지하고 회복하는 데 필수적인 영양소입니다.2. 철분 함..
-
승마와 건강 몸과 마음을 동시에 케어하는 승마의 장점과 건강상의 이점자연주의 건강요법 2024. 6. 25. 14:00
승마는 말과 함께하는 운동으로, 몸을 움직이며 마음을 힐링할 수 있는 활동입니다. 승마는 다양한 이점을 제공하며 몸과 마음을 동시에 케어할 수 있는 효과가 있습니다. 이제 승마의 특징, 건강상의 이점, 그리고 승마를 통해 얻을 수 있는 다양한 장점에 대해 자세히 알아보겠습니다.승마의 특징승마는 말과 함께 하는 운동으로, 다양한 동작과 움직임을 ㄹ수행하면서 몸을 움직이는 활동입니다. 말을 타고 뛰거나, 회전하 거냐, 점프하는 등의 동작을 통해 다양한 근육을 사용하고 체력을 향상할 수 있습니다. 승마는 높은 집중력과 균형감을 요구하며, 바른 자세와 올바른 소통을 통해 말과의 조화를 이루는 것이 중요합니다. 또한 말과의 교감을 통해 정서적 안정감이 향상되며 우울감이 해소될 수 있습니다.승마의 건강상의 이점승마..
-
출산 후 치아통증을 CBA를 이용한 턱관절 교정으로 고치다.터커리 2024. 6. 21. 09:21
출산 39일 차 환자가 턱관절이 아파서 오셨습니다. 평소 터커리한의원이 턱관절장애, 사경증, 목, 허리디스크를 중점적으로 교정하는 것을 알고 있었던 환자분이셨는데 출산 이후 치아가 아파서 치과 2군데에서 검사를 받고 한의원에서 치료를 받고 호전이 없어서 오셨습니다.멀쩡한 치아를 신경치료 할 뻔했지만 턱관절 환자였던 것.치과 2군데에서 X-ray상에서는 치과적인 병적인 요인을 찾을 수 없었으며 금으로 씌운 주위에 약간의 크렉이 있는 것만 확인된 상태였습니다. 저 또한 단순 턱관절 환자인 것으로 보고 경추 1,2번 교정과 턱관절 균형맞춤 이후 CBA제작을 해드렸는데 80% 호전, 15분 뒤 바로 편차발생해서 새로운 CBA제작을 하여 착용시키니 계속 80%의 통증감소, 경추의 통증 감소를 확인하였습니다. 그다..
-
축구로 피지컬 업 건강하고 멋진 몸 만들기터커리 2024. 6. 18. 14:53
축구는 건강에 좋은 운동 중 하나입니다. 축구는 다양한 신체적 요소와 기능을 향상하는데 도움 주는 역동적인 고강도 운동입니다.축구의 특징축구는 고강도의 유산소 운동으로 분류됩니다. 경기 동안의 지속적인 움직임과 달리기, 점프, 변화하는 방향 등의 동작은 심폐 지구력을 향상하고 호흡 및 순환 기능을 강화합니다. 축구는 다리, 허벅지, 엉덩이, 복근 등 다양한 근육 그룹을 사용하기 때문에 근력과 근지구력을 향상하는 데 도움이 됩니다. 점프, 슈팅, 패스 등의 동작은 하체 근육을 강화하고, 상체 근육은 수비, 헤딩 등의 동작을 통해 발달할 수 있습니다. 축구에서는 다양한 동작을 수행하므로, 관절과 근육의 유연성을 향상할 수 있습니다. 슈팅, 드리블, 헤딩 등의 동작은 관절 범위와 균형을 유지하는데 도움을 줍니..
-
건강과 고대의 식습관 팔레오 식단의 효능자연주의 건강요법 2024. 6. 11. 09:06
건강한 팔레오 식단은 고대 인류의 식습관을 모방한 식단으로, 다양한 건강 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 고대 인류는 어떠한 식습관으로 건강을 유지했는지 알아보도록 하겠습니다.팔레오 식단의 정의팔레오 식단은 현대 식품 산업의 가공 식품과 인공 첨가물을 제외하고, 고기, 어류, 채소, 과일, 견과류, 씨앗 등 자연스러운 상태의 음식에 중점을 두는 원칙에 기반을 두고 있습니다. 팔레오 식단의 주요 특징으로는 고기와 어류가 있습니다. 고기와 어류는 팔레오 식단의 주요 단백질 공급원입니다. 이러한 단백질은 에너지를 공급하고 근육 건강을 지원합니다. 채소와 과일로는 다양한 채소와 과일을 모두 포함할 수 있고 채소와 과일을 섭취하여 비타민, 미네랄, 식이섬유를 품부 하게 공급합니다. 이는 면역 체계를 강화..
-
상큼하고 건강한 빨간 무 래디쉬 영양과 효능, 다양한 활용법자연주의 건강요법 2024. 6. 10. 11:32
빨간 무 래디쉬는 특유의 신선한 맛과 독특한 신맛으로 알려져 있으며, 다양한 요리에 활용될 수 있는 다용도 채소입니다. 이제 빨간 무 래디쉬의 영양소 함량, 건강에 미치는 효능, 그리고 다양한 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.빨간 무 래디쉬의 영양소 함량1. 비타민 C: 빨간 무 래디쉬는 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화와 콜라겐 생성에 도움을 주어 건강한 피부와 면역 체계 유지에 도움을 줍니다.2. 식이 섬유: 빨간 무 래디쉬에는 풍부한 식이 섬유가 함유되어 있습니다. 식이 섬유는 소화를 돕고 변비 예방에 효과적이며, 장 건강을 지원합니다.3. 항산화 물질: 빨간 무 래디쉬에는 항산화 작용을 하는 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 물질은 세포 손상을 예..
-
대파 뿌리의 매력과 활용법 건강과 맛을 함께 즐기는 대파 뿌리에 대한 모든 것자연주의 건강요법 2024. 6. 7. 10:12
대파 뿌리는 대파의 일부로, 다양한 요리에 활용될 수 있는 다용도 식재료입니다. 이제 대파 뿌리의 특징, 영양소 함량, 건강에 미치는 효과, 그리고 다양한 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.대파 뿌리의 특징1. 강한 향과 풍부한 맛: 대파 뿌리는 특유의 강한 향과 풍부한 맛을 가지고 있어 요리에 풍미를 더해줍니다.2. 뿌리 부분의 단단한 텍스처: 대파 뿌리의 뿌리 부분은 단단한 텍스처를 가지고 있으며, 씹을 때의 식감이 매력적입니다.3. 오래 보관 가능: 대파 뿌리는 오래 보관이 가능한 특성을 가지고 있어 장기간 저장하여 이용할 수 있는 장점이 있습니다.대파 뿌리의 영양소 함량1. 식이 섬유: 대파 뿌리는 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있어 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다.2. 비타민 C: 대파 ..
-
살구버섯의 매력과 다양한 활용법: 건강과 맛을 함께 즐기는 살구버섯에 대한 모든 것자연주의 건강요법 2024. 6. 6. 10:50
살구버섯은 맛과 영양이 풍부한 버섯으로, 다양한 요리에 활용될 수 있는 다용도 식재료입니다. 이제 살구버섯의 특징, 영양소 함량, 건강과 맛에 미치는 효과, 그리고 다양한 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.살구버섯의 특징1. 고유한 모양과 색상: 살구버섯은 독특한 모양과 주황색의 선명한 색상을 가지고 있어 시각적으로도 매력적입니다.2. 부드럽고 고소한 맛: 살구버섯은 식감이 부드럽고 고소한 맛을 가지고 있어 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.3. 다양한 조리 방법에 적합: 살구버섯은 조리 방법에 따라 다양한 맛과 텍스처를 선사해 주기 때문에 다양한 요리에 활용하기 좋습니다.살구버섯의 영양소 함량1. 식이 섬유: 살구버섯은 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다.2. 비..