터커리한의원
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출산 후 치아통증을 CBA를 이용한 턱관절 교정으로 고치다.터커리 2024. 6. 21. 09:21
출산 39일 차 환자가 턱관절이 아파서 오셨습니다. 평소 터커리한의원이 턱관절장애, 사경증, 목, 허리디스크를 중점적으로 교정하는 것을 알고 있었던 환자분이셨는데 출산 이후 치아가 아파서 치과 2군데에서 검사를 받고 한의원에서 치료를 받고 호전이 없어서 오셨습니다.멀쩡한 치아를 신경치료 할 뻔했지만 턱관절 환자였던 것.치과 2군데에서 X-ray상에서는 치과적인 병적인 요인을 찾을 수 없었으며 금으로 씌운 주위에 약간의 크렉이 있는 것만 확인된 상태였습니다. 저 또한 단순 턱관절 환자인 것으로 보고 경추 1,2번 교정과 턱관절 균형맞춤 이후 CBA제작을 해드렸는데 80% 호전, 15분 뒤 바로 편차발생해서 새로운 CBA제작을 하여 착용시키니 계속 80%의 통증감소, 경추의 통증 감소를 확인하였습니다. 그다..
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축구로 피지컬 업 건강하고 멋진 몸 만들기터커리 2024. 6. 18. 14:53
축구는 건강에 좋은 운동 중 하나입니다. 축구는 다양한 신체적 요소와 기능을 향상하는데 도움 주는 역동적인 고강도 운동입니다.축구의 특징축구는 고강도의 유산소 운동으로 분류됩니다. 경기 동안의 지속적인 움직임과 달리기, 점프, 변화하는 방향 등의 동작은 심폐 지구력을 향상하고 호흡 및 순환 기능을 강화합니다. 축구는 다리, 허벅지, 엉덩이, 복근 등 다양한 근육 그룹을 사용하기 때문에 근력과 근지구력을 향상하는 데 도움이 됩니다. 점프, 슈팅, 패스 등의 동작은 하체 근육을 강화하고, 상체 근육은 수비, 헤딩 등의 동작을 통해 발달할 수 있습니다. 축구에서는 다양한 동작을 수행하므로, 관절과 근육의 유연성을 향상할 수 있습니다. 슈팅, 드리블, 헤딩 등의 동작은 관절 범위와 균형을 유지하는데 도움을 줍니..
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건강과 고대의 식습관 팔레오 식단의 효능자연주의 건강요법 2024. 6. 11. 09:06
건강한 팔레오 식단은 고대 인류의 식습관을 모방한 식단으로, 다양한 건강 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 고대 인류는 어떠한 식습관으로 건강을 유지했는지 알아보도록 하겠습니다.팔레오 식단의 정의팔레오 식단은 현대 식품 산업의 가공 식품과 인공 첨가물을 제외하고, 고기, 어류, 채소, 과일, 견과류, 씨앗 등 자연스러운 상태의 음식에 중점을 두는 원칙에 기반을 두고 있습니다. 팔레오 식단의 주요 특징으로는 고기와 어류가 있습니다. 고기와 어류는 팔레오 식단의 주요 단백질 공급원입니다. 이러한 단백질은 에너지를 공급하고 근육 건강을 지원합니다. 채소와 과일로는 다양한 채소와 과일을 모두 포함할 수 있고 채소와 과일을 섭취하여 비타민, 미네랄, 식이섬유를 품부 하게 공급합니다. 이는 면역 체계를 강화..
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상큼하고 건강한 빨간 무 래디쉬 영양과 효능, 다양한 활용법자연주의 건강요법 2024. 6. 10. 11:32
빨간 무 래디쉬는 특유의 신선한 맛과 독특한 신맛으로 알려져 있으며, 다양한 요리에 활용될 수 있는 다용도 채소입니다. 이제 빨간 무 래디쉬의 영양소 함량, 건강에 미치는 효능, 그리고 다양한 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.빨간 무 래디쉬의 영양소 함량1. 비타민 C: 빨간 무 래디쉬는 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화와 콜라겐 생성에 도움을 주어 건강한 피부와 면역 체계 유지에 도움을 줍니다.2. 식이 섬유: 빨간 무 래디쉬에는 풍부한 식이 섬유가 함유되어 있습니다. 식이 섬유는 소화를 돕고 변비 예방에 효과적이며, 장 건강을 지원합니다.3. 항산화 물질: 빨간 무 래디쉬에는 항산화 작용을 하는 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 물질은 세포 손상을 예..
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대파 뿌리의 매력과 활용법 건강과 맛을 함께 즐기는 대파 뿌리에 대한 모든 것자연주의 건강요법 2024. 6. 7. 10:12
대파 뿌리는 대파의 일부로, 다양한 요리에 활용될 수 있는 다용도 식재료입니다. 이제 대파 뿌리의 특징, 영양소 함량, 건강에 미치는 효과, 그리고 다양한 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.대파 뿌리의 특징1. 강한 향과 풍부한 맛: 대파 뿌리는 특유의 강한 향과 풍부한 맛을 가지고 있어 요리에 풍미를 더해줍니다.2. 뿌리 부분의 단단한 텍스처: 대파 뿌리의 뿌리 부분은 단단한 텍스처를 가지고 있으며, 씹을 때의 식감이 매력적입니다.3. 오래 보관 가능: 대파 뿌리는 오래 보관이 가능한 특성을 가지고 있어 장기간 저장하여 이용할 수 있는 장점이 있습니다.대파 뿌리의 영양소 함량1. 식이 섬유: 대파 뿌리는 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있어 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다.2. 비타민 C: 대파 ..
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살구버섯의 매력과 다양한 활용법: 건강과 맛을 함께 즐기는 살구버섯에 대한 모든 것자연주의 건강요법 2024. 6. 6. 10:50
살구버섯은 맛과 영양이 풍부한 버섯으로, 다양한 요리에 활용될 수 있는 다용도 식재료입니다. 이제 살구버섯의 특징, 영양소 함량, 건강과 맛에 미치는 효과, 그리고 다양한 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.살구버섯의 특징1. 고유한 모양과 색상: 살구버섯은 독특한 모양과 주황색의 선명한 색상을 가지고 있어 시각적으로도 매력적입니다.2. 부드럽고 고소한 맛: 살구버섯은 식감이 부드럽고 고소한 맛을 가지고 있어 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.3. 다양한 조리 방법에 적합: 살구버섯은 조리 방법에 따라 다양한 맛과 텍스처를 선사해 주기 때문에 다양한 요리에 활용하기 좋습니다.살구버섯의 영양소 함량1. 식이 섬유: 살구버섯은 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다.2. 비..
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골다공증 예방, 증상, 진단 및 치료에 대한 모든 것터커리 2024. 6. 5. 09:12
골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 뼈가 약해지는 질병으로, 주로 노화와 여러 요인에 의해 발생합니다. 골다공증의 치료는 어려우며 완치율이 높지 않아 예방이 매우 어려운 질병입니다.골다공증의 원인과 증상골다공증은 뼈조직의 밀도와 질이 감소하여 뼈가 취약해지는 질병입니다. 이로 인해 뼈가 쉽게 부러지고, 일상적인 활동에서 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 골다공증의 주요 원인으로는 노화가 있습니다. 나이가 들면 뼈의 밀도가 감소하며, 골다공증의 주요 원인 중 하나입니다. 유전적으로 가족력에 따라 골다공증 발생 위험이 영향을 받을 수 있습니다. 또한 불규칙한 식단으로 칼슘과 비타민 D가 부족하면 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 골다공증의 주요 증상으로 뼈 골절을 가장 흔한 골다공증 증상 중 하나이며 뼈..
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빈혈의 원인, 증상, 예방법, 그리고 빈혈에 좋은 음식터커리 2024. 6. 3. 09:09
빈혈은 철분 또는 혈색소 부족으로 인해 혈액 내 적혈구 수가 감소하는 상태를 말합니다. 이제 빈혈의 원인, 증상, 예방법, 그리고 빈혈에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.빈혈의 원인1. 철분 부족: 철분은 적혈구의 주요 구성 요소인 혈색소를 생성하는 데 필요합니다. 철분 섭취가 부족하면 철분 결핍성 빈혈이 발생할 수 있습니다.2. 비타민 B12 부족: 비타민 B12는 적혈구의 생성에 필요한 역할을 합니다. 비타민 B12 결핍은 비타민 B12 결핍성 빈혈을 유발할 수 있습니다.3. 만성 질환: 만성 질환으로 인해 철분 흡수가 어려워지거나 철분 소비량이 증가하는 경우 빈혈이 발생할 수 있습니다.빈혈의 증상1. 피로감과 무기력: 빈혈은 에너지 부족으로 인해 피로감과 무기력을 유발할 수 있습니다.2. 두..