분류 전체보기
-
정향: 고혈압 관리에 효과적인 건강한 식단의 향기로운 동반자자연주의 건강요법 2024. 7. 11. 09:39
고혈압은 건강에 부정적인 영향을 미치는 만성 질환으로, 적절한 식단 조절과 건강한 습관이 필요합니다. 정향은 허브로서 식재료로 사용되며, 신선한 향기와 풍부한 영양소를 가지고 있습니다. 이 글에서는 정향의 특징, 고혈압 관리에 미치는 영향, 그리고 다양한 식단에 활용하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 함께 건강한 식단과 함께 정향을 활용하여 고혈압을 관리하는데 도움을 받아보세요.정향의 특징정향은 허브 중 하나로, 신선한 향기와 풍부한 영양소를 가지고 있습니다. 정향에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄과 비타민 C, 비타민K 등의 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소는 건강한 신체 기능을 지원하고 고혈압 관리에 도움을 줄 수 있습니다.정향과 고혈압 관리정향은 고혈압 관리에 효과적인 식재료..
-
턱관절 디스크도 CBA를 이용한 턱관절교정이 필요하다.터커리 2024. 7. 8. 17:52
두개골과 턱관절이 만나는 곳에도 디스크가 있습니다. 입을 벌리게 되면 턱관절의 회전운동, 활주운동이 동시에 일어나면서 턱관절이 약간 빠지면서 입이 벌어지게 됩니다. 이러한 구조의 턱관절은 경추 2번이2 중심이 되어서 벌어지게 됩니다.턱관절을 척추 중심으로 일치시키는 것이 중요하다.턱관절과 턱관절을 받치는 경추, 척추에는 중심이 있습니다. 그것은 곧 우리 척추의 무게 중심으로 작용하게 됩니다. 여러 가지 원인에 의해서는 이러한 턱관절과 척추의 중심과는 무관한 부정교합이 턱관절과 척추의 중심을 흐트러 놓게 됩니다. 연구에 의하면 1세에서 6세 사이에 아래턱 뼈는 윗 턱뼈 보다 2배 빠르게 성장한다고 합니다. 6세가 되면 두개골은 90%까지 성장하지만 아래턱뼈는 80%까지 성장합니다. 부정교합을 치아가 삐뚤삐..
-
비트와 해독 작용, 디톡스 다이어트 건강과 디톡스에 도움 주는 비트의 모든 것자연주의 건강요법 2024. 7. 6. 11:26
비트는 많은 사람들에게는 익숙한 채소이지만, 그 안에는 놀라운 건강 효과와 디톡스에 도움을 주는 성질이 숨어있습니다. 이 글에서는 비트와 해독 작용, 디톡스 다이어트에 관한 모든 것에 대해 자세히 알아보겠습니다.비트와 해독 작용비트는 해독 작용을 도와주는 다양한 성분을 함유하고 있습니다. 비트에는 식이 섬유, 비타민 C, 베타인, 천연 항산화 물질인 안토시아닌 등이 풍부하게 포함되어 있어 해독 작용을 촉진시키는데 도움을 줍니다. 비트의 성분들은 간 기능을 활성화시키고 독소 제거를 돕는데 기여하여 체내에 쌓인 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다.비트와 디톡스 다이어트디톡스 다이어트는 체내에 쌓인 독소를 제거하고 건강을 회복시키는데 초점을 맞춘 식단입니다. 비트는 디톡스 다이어트에 이상적인 식품으로 알려져 있..
-
사경증, 근긴장이상증도 CBA를 이용한 턱관절 교정부터 받아야 한다는 사실터커리 2024. 7. 2. 09:24
사경증, 근긴장이상증도 CBA를 이용한 턱관절 교정부터 받아야 한다는 사실 사경증은 본인의 의도와는 무관하게 목이 한쪽으로 기울거나 목이 기울어진 상태에서 목을 떠는 증상인 연축까지 하는 증상을 말한다. 목이 기울게 되면 일단 목이 마구 당기기도 하고 그로 인해서 어깨와 등이 담이 오듯이 결리게 됩니다. 무엇보다 외관상 목이 기울어 있는 모습에서 환자분들이 가장 힘들어하고 계십니다.사경증, 근긴장이상증의 원인은 간단하다.사경증, 근긴장이상증은 왜 오는 것일까? 이유는 간단합니다. 경추가 휘어져서 그런 것입니다. 환자들이 증상에 놀라서 대학병원을 가면 사경증이라는 진단명을 처음 들어봅니다. 목이 떨리고 목이 기울고 하기 때문에 어떻게 해야 할지 환자가 놀라고 사실 의사도 당황스럽기는 마찬가지입니다. 약물을..
-
레드 캐비어 항암 효과와 건강에 대한 보석 같은 식품자연주의 건강요법 2024. 7. 1. 10:29
레드 캐비어는 건강에 많은 이점을 제공하면서도 고급스러운 맛과 풍미를 가진 식품으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 레드 캐비어의 특징, 항암 효과, 그리고 다양한 건강에 대한 이점에 대해 알아보겠습니다. 함께 레드 캐비어의 건강과 맛의 세계로 떠나봅시다.레드 캐비어의 특징레드 캐비어는 적색 연어의 알로 만들어진 고급 음식입니다. 그 특유의 붉은 색상과 작고 부드러운 알의 질감은 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 레드 캐비어는 해양 생물의 풍부한 영양소와 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 식품입니다.레드 캐비어의 항암 효과레드 캐비어에는 항암 효과가 있는 다양한 영양소들이 함유되어 있습니다. 예를 들어, 레드 캐비어는 항산화 작용을 가진 비타민 C와 E, 베타카로틴, 아연 등의 영양소를..
-
매실과 건강 비타민과 항산화 물질로 가득한 과일의 장점과 다양한 건강상의 장점자연주의 건강요법 2024. 6. 29. 09:35
매실은 상큼하고 신맛이 일품인 과일로, 비타민과 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 좋은 과일로 알려져 있습니다. 이제 매실의 특징, 비타민과 항산화 물질의 이점, 그리고 다양한 요리 아이디어에 대해 자세히 알아보겠습니다.매실의 특징매실은 상큼하고 신맛이 특징인 과일로, 주로 신선한 매실을 직접 섭취하거나 매실청, 매실주 등 다양한 형태로 즐길 수 있습니다. 매실은 비타민 C와 항산화 물질을 비롯한 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 과일로 알려져 있습니다.매실의 건강상의 이점1. 비타민 C 공급: 매실은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계 강화와 항산화 작용에 도움을 줍니다. 비타민 C는 감기 예방과 피부 건강에도 중요한 역할을 하는 영양소입니다.2. 항산화 작용:..
-
살라미와 건강 영양 가득한 고기의 맛과 다양한 건강상의 이점자연주의 건강요법 2024. 6. 28. 09:26
살라미는 고기를 사용하여 만들어지는 요리로, 특유의 풍부한 맛과 향을 갖추고 있습니다. 이제 살라미의 특징, 영양 가득한 고기의 이점, 그리고 다양한 요리 아이디어에 대해 자세히 알아보겠습니다.살라미의 특징 살라미는 이탈리아와 스페인을 중심으로 유래된 요리로, 다양한 육류를 잘게 썰어 만들어집니다. 고기의 신선한 맛과 고소한 향을 살려내는 특별한 조리법을 가지고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 살라미는 고기를 즐기는 사람들에게는 꼭 한 번 시도해보아야 할 요리입니다.살라미의 영양 가득한 고기의 이점1. 단백질 공급: 살라미는 고기를 주 재료로 사용하기 때문에 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질은 근육의 구성 요소이며, 체내 조직을 유지하고 회복하는 데 필수적인 영양소입니다.2. 철분 함..
-
승마와 건강 몸과 마음을 동시에 케어하는 승마의 장점과 건강상의 이점자연주의 건강요법 2024. 6. 25. 14:00
승마는 말과 함께하는 운동으로, 몸을 움직이며 마음을 힐링할 수 있는 활동입니다. 승마는 다양한 이점을 제공하며 몸과 마음을 동시에 케어할 수 있는 효과가 있습니다. 이제 승마의 특징, 건강상의 이점, 그리고 승마를 통해 얻을 수 있는 다양한 장점에 대해 자세히 알아보겠습니다.승마의 특징승마는 말과 함께 하는 운동으로, 다양한 동작과 움직임을 ㄹ수행하면서 몸을 움직이는 활동입니다. 말을 타고 뛰거나, 회전하 거냐, 점프하는 등의 동작을 통해 다양한 근육을 사용하고 체력을 향상할 수 있습니다. 승마는 높은 집중력과 균형감을 요구하며, 바른 자세와 올바른 소통을 통해 말과의 조화를 이루는 것이 중요합니다. 또한 말과의 교감을 통해 정서적 안정감이 향상되며 우울감이 해소될 수 있습니다.승마의 건강상의 이점승마..